Depressão na gravidez
Vamos tratar de um tópico de extrema importância e que é pouco falado: depressão na gravidez. É normal uma grávida se sentir triste? Ou não tão feliz quanto ela esperava? É normal e é comum.
Não se cobre, depressão na gravidez acontece
Não cobre de você mesma que esse momento seja o mais feliz da sua vida. Nem sempre o seu organismo se ajusta a todas as mudanças hormonais, às mudanças físicas, ao ganho de peso. É extremamente frequente a mulher não se sentir tão bem assim e não poder dividir isso com ninguém.
Encontre apoio no seu médico.
O obstetra durante o pré-natal pode ser o seu melhor amigo. Com ele você pode compartilhar. E você pode ter certeza de que não é a única que está passando por isso. Além disso, nós estamos sempre dispostos a ajudar. Porque o seu bem-estar é fundamental para o bebê.
Mude alguns hábitos e pense em terapia
Apoio psicológico, psicoterápico, exercício físico, uma nutrição adequada. Tudo isso impacta com liberação de substâncias que podem te fazer se sentir muito melhor. Por isso, a depressão na gravidez é comum. Precisa e merece ser tratada.
Confira outros posts elaborados a partir de uma conversa bacana com a Dra. Flavia Fairbanks, da clínica FemCare.
