Dicas de pai para pai

Pedimos para o Eduardo, pai da Laura (11) e da Nina (6) compartilhar as dicas mais importantes para os pais de primeira viagem – leia e compartilhe!

Leia para seus filhos – Além de estimular a imaginação deles e ajudá-los a desenvolver o hábito da leitura no futuro, essa atividade, se feita de forma cotidiana, ajudará demais a fortalecer os laços entre vocês. 

Brinque muito com seus filhos – Além de ser bom para eles, você vai se surpreender com o quanto você também se divertirá.

Mostre interesse pelas atividades de seus filhos –  Pergunte sempre como vão as brincadeiras com os amigos, o que eles aprenderam na escola, de que têm medo, que roupa gostam de vestir. Mas preste anteção – essas conversão não podem ser “pro forma”. Criança sabe muito bem distinguir qum só pergunta “por perguntar” e quem de fato se interessa por ela. 

Mantenha a autoridade, mas seja parceiro – Pai não é amiguinho. A autoridade sempre estará na base de uma relação saúdável com seus filhos, pelo menos enquanto eles forem crianças e adolescentes. Mas isso não significa ser mandão e  depois dar as costas a eles. É possível e necessáio combinar autoridade com parceiria e amor.

Separe tempo na agenda para ficar com seus filhos – Você não conseguirá implementar as dicas acima se não estiver presente. Muitas vezes nossas agendas são lotadas e acabamos adiando aquilo que, no fundo, sabemos que é o mais importante. Pense em todas as vezes que você pagou a mensalidade da academia sem pôr o pé lá uma vez sequer ao longo do mês. Acredite: a infância de seus filhos passará muito rápido. A hora de estar ao lado deles e construir uma relação para a vida toda é agora!

Eduardo é pai da Laura, da Nina e marido da Dani – e curte o Nani nos momentos de leitura em família!

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O colostro é uma secreção líquida, às vezes amarelada, outras esbranquiçada, e salgada, que antecede a produção do leite materno.

Na maioria das mulheres, a produção do colostro começa no último trimestre da gravidez, mas é normal que algumas gestantes percebam o colostro pouco antes ou só após o nascimento.

O colostro é muito calórico e é produzido em pouca quantidade, compatível ao tamanho do estômago do bebê durante os 2 ou 3 primeiros dias de vida.

Não é a toa que é considerada a primeira vacina que os bebês recebem pelo poder de:

• proteger contra infecções;
• fortalecer a imunidade
• ajudar na proteção dos olhos, já que rico em vitaminas E, K e A
• contribuir para o amadurecimento do intestino, pois possui substâncias anti-inflamatórias e antimicrobianas;
• atuar no sistema imunológico, já que possui propriedades que ajudam na defesa do organismo do bebê, protegendo contra várias doenças, como a diarreia e as alergias;
• ajudar a evitar a icterícia
• fortalecer o vínculo entre a mãe e filho
• ser de fácil digestão pelo bebê, estar sempre pronto em qualquer hora e lugar e ser gratuito

Muitas vezes as mulheres ficam tensas, achando que não tem leite, ou tem pouco leite. Mas é só entre o terceiro e quinto dia depois do parto que o leite desce. Antes disso, o colostro, em pequena quantidade, é suficiente para manter o bebê bem nutrido e saudável.

Você sabia que o colostro também é chamado de líquido dourado ou líquido de ouro?

** Texto escrito em parceria com a consultora de amamentação Gil Ramos

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O post de hoje é um entrevista com Gil Ramos, mãe de quatro filhos – três bebês anjos e a Valentina – de 5 anos, advogada de formação e doula, consultora em amamentação e aromaterapeuta de coração. A Gil conversou comigo e contou um pouco sobre o trabalho da consultora de amamentação e como ela pode ajudar mães e bebês nos primeiros meses de vida.

O que faz uma consultora de amamentação?

O foco da consultora de amamentação é auxiliar a mãe com dificuldades na amamentação, avaliando e intervindo, quando necessário, com a finalidade de promover o aleitamento seguro e eficiente. 

Porém, o que poucas mulheres sabem é que a consultora em amamentação tem um papel fundamental ainda na gestação. 

Como funciona a consultoria na gestação?

A consultoria, na gestação, mune a gestante de informações, preparando-a para esse mundo novo, encorajando e empoderando, não só a mãe, mas a família, para uma nova rotina.

Ainda na gestação falamos sobre fisiologia, pega, colostro, apojadura, massagem, livre demanda, posições para amamentar, ordenha manual, intercorrências, volta ao trabalho, dente outros temas importantes.

Pela minha experiência, uma mãe bem informada já na gestação tem menos dificuldade em amamentar. Lembrando que o respeito às escolhas da mãe sempre vem em primeiro lugar.

E neste momento de isolamento social, como a consultora pode ajudar?

Vou começar batendo na mesma tecla e repetindo que eu realmente acho imprescindível a consultoria na gestação. E, agora, no isolamento, tendo todos nós que nos reinventarmos, a internet teve papel fundamental, já que a consultoria pôde (e pode) ser feita on-line, pra gestantes de várias partes do Brasil. Tem funcionado super bem, inclusive com preços mais acessíveis, já que pode ser feita com mais de uma gestante ao mesmo tempo.

Isso foi algo bastante positivo na Pandemia, perceber que as consultorias on-line também funcionam.  É possível ajudar uma mãe com dificuldade na pega, em plena apojadura, em novas posições, com intercorrências ou no retorno ao trabalho, puerpério, etc, à distância.

Amamentar exige vontade, dedicação, rede de apoio e acima de tudo informação. 

Gil Ramos

Claro que não é a mesma coisa – nada substitui o presencial – , porque não é, mas, sendo o que temos de mais seguro neste momento, tem sido positivo.

Como você se tornou uma consultora de amamentação?

Eu sempre quis muito amamentar e achei que fosse automático. Engravidei e fui atrás de informação sobre o parto, mas não sobre a amamentação.

Na época, ninguém chegou pra mim e disse: “olha, é muito difícil amamentar, então, leia, se informe, procure consultoria de amamentação ainda na gestação”. E eu achei que fosse realmente algo natural e não foi.

Minha filha nasceu e logo foi pro peito e sugou. Mas a pega não tava legal, a apojadura veio, ducto entupido, fissuras horrorosas, mastites, muito choro, persistência e apoio da minha mãe e do meu marido, até que se tornou algo prazeroso e natural.

Daí em diante eu decidi estudar, mas , a princípio, não tinha a pretensão de ser consultora. Comecei ajudando uma amiga aqui, uma vizinha ali, uma prima acolá e decidi então levar essa paixão para o lado profissional.

Se você tivesse que escolher uma dica – a mais importante – para dar para as mães, qual seria?

Contratem uma consultora de amamentação na gestação. É um investimento e pode ser que isso garanta o sucesso da sua amamentação.

Você estando bem informada ninguém vai dar pitaco de porque o bebê não sai do peito, o pediatra fofinho não vai te convencer de que seu bebê precisa de fórmula, a sua tia não vai tentar oferecer chupeta pro seu bebê, o seu/sua parceirx vai compreender que os obstáculos fazem parte desse processo, você não vai se desesperar quando o bebê não ganhar o peso esperado pelo médico, você vai saber diferenciar uma mastite de uma candidíase.

Enfim, esse seria e é o meu conselho para as gestantes. Amamentar não é de graça. Aliás, essa frase é uma grande mentira. Amamentar exige vontade, dedicação, rede de apoio e acima de tudo informação.  Informação é investimento certo.

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O Nani.

Veja aqui 5 motivos para o Nani ser considerado a melhor almofada de amamentação:

Postura

O encaixe ergonômico oferece conforto nos momentos de descanso. Na amamentação, seu design permite a altura necessária para a pega ideal, deixando as mãos livres e eliminando a tensão nos ombros e pescoço. Meu Nani se molda perfeitamente, auxiliando a mãe a manter uma boa postura enquanto amamenta, reduzindo o risco de desconforto e dores na lombar e cervical.

Inovação

O Nani é um produto único – só nos fazemos! O formato foi especialmente pensado para ser uma almofada de amamentação muito especial, que se transforma assumindo diversas funções secundárias. A forma de bichinho, com cabeça, orelhas e rabinho – dá um toque lúdico ao produto, que também faz parte da decoração do quarto do bebê. Temos diversas estampas que combinam com todos os gostos! Veja aqui as opções disponíveis para pronta entrega!

Densidade

A densidade do Nani foi testada e aprovada por dezenas de clientes. Nem mole demais, nem rígido demais. A densidade da almofada é ideal para dar conforto ao bebê ao mesmo tempo que dá suporte para a mãe que amamenta. Além disso, o enchimento é hipoalergênico e permite a circulação de ar, diminuindo o desconforto com a transpiração. A almofada pode ser usada também como travesseiro por crianças maiores e pode ser lavada à máquina.

Durabilidade

O Nani acompanha a criança nos primeiros anos de vida, muito além da amamentação. Depois desta fase, o Nani assume diversas funções, tornando-se um grande companheiro dos pequenos. Ele encontra lugar na cama, na biblioteca, no carro, na casa dá vovó, em uma viagem longa, sendo brinquedo ou travesseiro ou o que mais a imaginação mandar.

Consumo Consciente

Nos preocupamos com cada etapa da nossa cadeira de produção, cuidando para que cada um de nossos colaboradores sejam remunerados de forma justa. Usamos materiais de qualidade, de forma que o Nani é um produto que não será descartado com poucos meses de uso.

Veja aqui o vídeo da Lia Camargo sobre os itens mais usados pela mãe e pelo bebê nos 3 primeiros meses… adivinhem qual almofada ela curtiu??

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Dicas para as gestantes em isolamento manterem a serenidade e saúde física e mental.

Rotina

Manter alguma rotina é importante para manutenção da saúde em isolamento. Não precisa ter rigidez com horários, mas dormir de noite, acordar de manhã e fazer as refeições mais ou menos nos mesmos horários ajuda o corpo a manter a saúde física e mental. Para quem segue trabalhando, definir um horário para começar o trabalho e para terminar (se possível) é o ideal. Separar o momento para relaxar e desconectar do trabalho no final do dia também é importante.

Sono

Respeitar o ciclo do sono é fundamental durante a gestação. Evite estímulos em excesso perto da hora de dormir e respeite as horas que seu organismo pede de sono para descansar.

Exercícios

Manter uma rotina de exercícios é importante até mesmo para ajudar a regular o sono da gestante! Procure alguma atividade que seja prazerosa, mesmo que simples! Exercícios de Yoga, por exemplo, são possíveis de fazer em casas. Converse sempre com seu obstetra para confirmar se tem alguma restrição neste sentido! Cuide da postura para não sobrecarregar a lombar, principalmente para as gestante na reta final da gestação.

Enxoval

Ao mesmo tempo que montar o enxoval em tempos de isolamento pode ser uma preocupação grande – afinal não podemos sair de casa – esta pode ser uma atividade bastante prazerosa, afinal, sonhar com o quarto e roupinhas do bebê ajuda a distrair destes tempos difíceis. Assim como o Nani, há várias lojas interessantes, de pequenos empreendedores, vendendo online que continuam funcionando durante o período de isolamento social.

Grupos de apoio

Em época de isolamento não podemos contar com as amigas, sogra, mãe vindo visitar e ajudando no final da gestação e nos primeiros dias do bebê – mas podemos usar a tecnologia a nosso favor, transformando o que seria nossa rede de apoio da vida real em grupos de apoio virtuais. Caso não tenha um – crie!

Desligue o celular

Desligue o celular e se conecte com seu bebê. O excesso de informação deixa qualquer um enlouquecido! Tente ter um momento de desconexão com o mundo exterior e aproveite para conectar-se com seu bebê, ouvir uma música gostosa, ler um romance, conversar com seu parceiro… enfim, conectar-se com a vida que segue.

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A infectologista Rosana Richtmann, do Hospital Emílio Ribas e Maternidade Pro Matre Paulista (SP), falou à revista crescer sobre os cuidados necessários para evitar a contaminação com o Corona Vírus. Pegamos o pedacinho que realmente nos interessa.

As grávidas correm mais riscos?

Ainda não se sabe muito. Não temos um número de gestantes suficientes para já fazer uma tabela e desenhar o que vai acontecer. O que prevemos é que a paciente com algum vírus respiratório no início da gestação pode ter uma complicação, como por exemplo, um aborto espontâneo.

 Gestantes com viagem marcada para países com transmissão ativa, como Itália e China, devem cancelar a viagem?

As gestantes são um grupo com o qual é preciso ter mais preocupação, pois, em teoria, podem ter um desfecho mais grave a vários tipos de infecção. Ficando no Brasil, também pode haver o risco de transmissão, mas é melhor evitar o turismo porque ele geralmente implica um maior deslocamento por áreas com grandes aglomerações. Então recomendo que esse tipo de viagem seja cancelada quando possível. 

De que maneira uma vacina contra gripe pode ajudar em um cenário de expansão do vírus?

É importante esclarecer que a vacina da gripe protege contra o vírus da gripe e não tem nenhuma proteção contra o coronavírus. Ainda não existe vacina contra o coronavírus. No entanto, antecipar a campanha de vacinação da gripe é importante, porque vai diminuir a circulação de outros vírus respiratórios.

Quer ver a entrevista na integra: Revista Crescer

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Às vezes fica difícil entender como, em pleno século XXI, as pessoas ainda se incomodam ao ver uma mulher amamentando em locais públicos. Desde que o mundo é mundo, os mamíferos mamam! Por que teria de ser diferente com o ser humano? Por que temos que ir para os cantinhos, por que é esperado que as mulheres cubram seus seios com um paninho? E se não houver paninho na hora? E se o paninho caiu no chão? Você vai colocá-lo em cima de um recém-nascido expondo-o ou vai dar o peito assim mesmo? A única forma de uma mãe não amamentar em público é não sair de casa, certo?

Essas são alguns dos dilemas colocados para mães que se sentem sexualizadas e pressionadas a não amamentar em público. Mães que precisam (ou querem) sair de casa, ter mobilidade nas cidades e muitas vezes precisam dar o peito em locais público. Porque o seu filho tem fome. Simples assim. E aí, deixa chorar?

A sociedade que não ajuda

A maldade está na cabeça de uma sociedade que vê pornografia em tudo. E que, historicamente, comparou, por exemplo, na propaganda, a mulher a cervejas gostosas e em programas matinais batizou-a até com nomes de frutas. Quem não se lembra das mulheres melancia, pêra e tantas outras…?

Infelizmente, as mulheres ainda são vistas como algo consumível. Literalmente, um pedaço de carne, que está ali se expondo para ser levado e consumido, de preferência em casa. Pior, como propriedade de alguém, e falta de vontades ou necessidades próprias.

 E aí eu me pergunto, como colocar o peito para fora, se até as outras mulheres que deveriam ser solidárias também reforçam esse comportamento, reprovando o ato de amamentar em público e o julgando como algo obsceno?

Como é para você amamentar em público? Você já enfrentou alguma situação constrangedora? Como foi lidar com isso em pleno puerpério?

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Grávida no verão? Confira nossas 5 dicas essenciais para se proteger:

Dica 1: uso de protetor solar

O Sol pode manchar a pele das grávidas e muito sol também não fará bem ao bebê. Então, é fundamental um protetor solar, de preferência físico pois ele não absorve a radiação. E tem que ser UVA e UVB com fator no mínimo 30 de proteção. Além disso, é preciso reaplicar de duas em duas horas. E nem é preciso falar que na praia, um boné e um guarda-sol são itens essenciais para quem está grávida no verão, né?

Dica 2: Proteja-se bebendo água

No calor perdemos muito líquido via suor e para repor os líquidos, portanto, a grávida precisa se hidratar bastante. Isso também evitará que a sua pressão caia e que ela venha a ter tonturas ou desmaios. Leve sempre uma garrafinha de água!

Dica 3: Evite refrigerantes e sucos industrializados

Na gravidez já é muito comum ficar inchada. Mas no verão os inchaços são ainda piores. Os refrigerantes e sucos possuem uma alta concentração de sódio, causando mais retenção de líquidos e fazendo com que as grávidas fiquem com pés e pernas inchadas. Beba água e sucos naturais e lembre-se: água, por incrível que pareça, desincha.

Dica 4: No verão, pratos leves

Principalmente no verão, as grávidas precisam evitar comidas gordurosas. O ideal é ter uma dieta balanceada com alimentos que tenham cálcio, como por exemplo leites, iogurtes e queijos. Ácido fólico também é importante, como exemplos de alimentos com este nutriente encontramos o quiabo, espinafre e abacate. Estes são apenas alguns dos nutrientes essenciais para a saúde e desenvolvimento do bebê. Evite comida industrializada e priorize sempre alimentos naturais!

Dica 5: Fique de pernas para o ar

No verão, as altas temperaturas dão uma sensação de cansaço dobrado nas grávidas, portanto é fundamental tirar um tempinho e relaxar. Só você e o bebê. Tome um banho fresquinho no meio do dia e relaxe sem culpa. Durma, veja TV, fique literalmente com os pés para cima para melhorar a circulação. Ouça música suave e fique só na preguicinha curtindo a sua barriga. Seu bebê e sua saúde agradece.

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Tivemos um bate papo com a doutora Kelly Oliveira, médica pediatra, que possui o blog pediatria descomplicada. Veja nossas perguntas e o que ela respondeu.

Amamentar deitada é perigoso para o bebê?

Não, amamentar deitada pode. Isso é um grande mito. É fundamental que a mãe fique em uma posição confortável e descansada. Às vezes deitada a mãe fica insegura e pode doer dependendo de como a criança faz a pega. Principalmente na fase em que o bebê mama muito à noite, essa é uma ótima posição. Mas é importante que a mãe tome alguns cuidados. Por exemplo, verificar se o bebê não tem otite de repetição pois se ele tiver talvez piore a secreção. E, também, verificar se o bebê não tem aquela doença do refluxo gastroesofágico. Nessas duas situações talvez o amamentar deitado piore a situação do bebê.

Mas essa posição pode causar otite no bebê?

Não, amamentar deitado no peito não causa otite, mas poderia piorar caso a criança já esteja com a doença por algum outro motivo. Então, nas crianças que já tenham otite as mães devem evitar essa posição. Nesse caso, seria melhor deixar o bebê mais elevado numa posição mais sentadinha no colo da mãe ou na posição de cavalinho.

Qual a melhor posição deitada para amamentar? De lado, com o bebê na sua lateral ou de costas com o bebê em cima de você?

A melhor posição deitada para amamentar é aquela em que o bebê e a mamãe se sintam bem.  Tanto a posição lateral quanto a posição  laid back position ou biological nursing (com o bebê em cima de você) são muito boas.

Alguma dica para mamães de primeira viagem?

Uma boa dica é sempre procurar informações antes do bebê nascer sobre amamentação. Afinal, parece intuitivo mas não é bem assim. Por falta de informação muitas mães sofrem e passam por dificuldades depois que o bebê nasce. Então, se informe com o seu médico, leia bastante e seja muito feliz!

Conheça o Blog da Dra. Kelly

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Essa semana aconteceu um incidente que poderia ser chamado de vergonhoso. Mas é muito mais do que isso, é machista, é atrasado. E como diria o pivô da história, a linda mãe Isis Valverde, é doentio.

Amamentar é legítimo

Esse incidente coloca em xeque a sexualização em detrimento da amamentação porque mostra a todos nós um País que vem produzindo pessoas capazes de ações tão baixas quanto a de deturpar um momento puro, natural e necessário como o ato de amamentar.

Parem de sexualizar a amamentação

Para quem não sabe, a bela atriz global Isis Valverde simplesmente repostou uma foto que havia feito em maio para a Revista @elaoglobo amamentando seu filho Rael com o texto: Hoje tem amor de mãe. E um maldoso site publicou um texto pra lá de preconceituoso falando que @isisvalverde havia colocado os peitos para fora e escrito hoje tem… Essas pessoas por acaso são mães? São pais? Foram amamentados? Hoje tem é muiiiiiiiiiiita indignação.

Porque a amamentação merece respeito

Em resposta aos internautas que postaram comentários desrespeitosos e à maldade do site, a atriz @isisvalverde promoveu uma espécie de #mamaço no seu stories com atrizes famosas e pessoas desconhecidas para protestar. Podemos e devemos amamentar, fotografar, postar e amamentar ainda mais e fazer em público porque a sujeira está na cabeça de quem pensa e não no ato de amamentar.

O assunto gerou polêmica nas redes e na imprensa – leia aqui! Saiba mais sobre dores nas costas na amamentação

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